Cenas rápidas y ligeras

Desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo. Basándonos en este dicho tan popular, es recomendable invertir el orden alimenticio haciendo unos desayunos variados y generosos, y unas cenas más ligeras y moderadas. Es a partir de las siete de la tarde cuando nuestro organismo se empieza a preparar para el reposo desde el punto de visto metabólico. (Leer más).